Snacks saludables para no pasar hambre entre horas
- 18 octubre 2024
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- Consejos de alimentación saludable
Evitar picar entre horas puede resultarnos una carrera de obstáculos muchas veces, Florettelover. Es importante saber que el único terror que podemos tener es a los disfraces de Halloween de estos días (emoji guiño). Si eres de l@s que no puede aguantar hasta la hora de la cena sin llevarse algo a la boca, este artículo es perfecto para ti. Es muy importante aprender a elegir alimentos saciantes y saludables cuando quedan unas horas para la comida y buscas calmar el gusanillo. Sigue leyendo, que te compartimos ideas de snacks saludables muy fáciles de preparar y que además ¡están riquísimos!
Yogur con fruta y frutos secos: un snack fresquito y ligero, perfecto para picar entre horas y que va genial para aprovechar la fruta que ha madurado demasiado. Las combinaciones que puedes crear son infinitas, nosotros te recomendamos incluir frutos rojos, plátano, kiwi, frutos secos y avena. ¡Increíble!
Barritas de dátiles y avena: es una tentación para después de entrenar intensamente y para quienes buscan reponer energía. También puedes probar a incluir granola casera que, además de fácil de preparar, es exquisita.
Brocheta de frutas: la fruta sigue y seguirá siendo de los snacks más socorridos. Ya sea por las vitaminas que nos aportan, como por lo fácil que es llevarlas a cualquier parte. Las brochetas son una idea más divertida y original de disfrutar este alimento, pero también puedes optar por una sola. La manzana y las frambuesas, por ejemplo, son una muy buena opción que puedes encontrar de manera muy fácil y que, además, contribuyen a mitigar la sensación de hambre.
Hummus: ¿Te animarías a prepararlo tú, Florettelover? El hummus es el clásico snack con el que disfrutar sin culpa. ¡Eso sí! Evita acompañarlo de pan y sustitúyelo por unos palitos crujientes de zanahoria o apio con el que poder disfrutarlo aún más.
Manzana con requesón: para comer en casa o llevártelo en un tupper a dónde tú quieras. Llena tu tupper con un poco de requesón desnatado acompañado de láminas de manzana como esta. ¡La pareja perfecta!
Huevos: destacan por ser fuente de proteínas, grasas saludables y por su versatilidad. Además, puedes dejarlos preparados con anticipación y guardarlos en la nevera para cuando quieras un snack rápido. ¡Es súper cómodo!
Palomitas caseras: la opción perfecta para cuando vas a ver una película o tienes un plan especial ya que puedes prepararlas muy rápido en casa. Sacian con facilidad y además, son antiinflamatorias. ¡El caprichito perfecto para poder seguir disfrutando de todos los planes que tengas!
Estas son solo algunas ideas que hemos querido compartir contigo, Florettelover, pero existen otros alimentos y combinaciones igual de saludables y saciantes; piña a la plancha, higos, chips de calabacín, galletas de avena, tostada con pavo y queso… Una vez que conoces algunas ideas… ¡no hay excusas para no picar de manera saludable!
Déjanos en comentarios qué otros snacks son tus favoritos.
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