Tortitas de verduras

¿Quieres preparar un desayuno saludable y delicioso y te quedas sin ideas?

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Saca papel y boli, que esta receta te va a encantar

    • Recetas calientes
    • Recetas de verduras
  • 45 minutos min
  • personas pers


Elaboración


  1. Mezcla el yogur junto con el ajo en polvo, el zumo y la ralladura de una lima para la salsa. Integra los ingredientes y salpimienta. Reserva la salsa en frío.
  2. Cocina las verduras Micro al vapor introduciéndolas en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos. Cuando estén templadas, separa un tercio de las verduras y pica el resto en pequeños trozos.
  3. En un bol, mezcla la harina tamizada junto con la levadura y los huevos. Añade el queso parmesano, el tomillo y las verduras picadas. Deja reposar la mezcla media hora en la nevera.
  4. Cocina las tortitas echando porciones de masa en una sartén con aceite de oliva y dando la vuelta cuando estén doradas.
  5. Colócalas en un plato y acompáñalas con la salsa de yogur. Añade las verduras enteras y decora con un poco de tomillo.

Ingredientes


  • 1 pack Micro al vapor Brócoli, Zanahoria y Coliflor
  • 1 yogur natural
  • Ajo en polvo
  • 1 lima
  • Pimienta negra
  • Sal
  • 75 g de harina de trigo
  • 1 sobre de levadura en polvo
  • 3 huevos
  • 50 g de queso parmesano rallado
  • Tomillo
  • Aceite de oliva

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