Tortitas de verduras
¿Quieres preparar un desayuno saludable y delicioso y te quedas sin ideas?
Saca papel y boli, que esta receta te va a encantar
Elaboración
- Mezcla el yogur junto con el ajo en polvo, el zumo y la ralladura de una lima para la salsa. Integra los ingredientes y salpimienta. Reserva la salsa en frío.
- Cocina las verduras Micro al vapor introduciéndolas en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos. Cuando estén templadas, separa un tercio de las verduras y pica el resto en pequeños trozos.
- En un bol, mezcla la harina tamizada junto con la levadura y los huevos. Añade el queso parmesano, el tomillo y las verduras picadas. Deja reposar la mezcla media hora en la nevera.
- Cocina las tortitas echando porciones de masa en una sartén con aceite de oliva y dando la vuelta cuando estén doradas.
- Colócalas en un plato y acompáñalas con la salsa de yogur. Añade las verduras enteras y decora con un poco de tomillo.
Ingredientes
- 1 pack Micro al vapor Brócoli, Zanahoria y Coliflor
- 1 yogur natural
- Ajo en polvo
- 1 lima
- Pimienta negra
- Sal
- 75 g de harina de trigo
- 1 sobre de levadura en polvo
- 3 huevos
- 50 g de queso parmesano rallado
- Tomillo
- Aceite de oliva
Comentarios
Actualmente no hay ningún comentario.